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Choix des 9 options des cours de niveau 1Niveau 1 : Pratiquer la dissociation |  Ce cours s'adresse particulièrement à ceux dont la faiblesse est de ne pas être suffisamment calmes, ceux qui stressent facilement, qui n'osent pas se montrer, parler devant un auditoire…
Le cours comprend :
- l'adjectivogramme de changement
- la découverte des situations concrètes dans lesquelles la personne n'est pas l'aise et des personnes avec lesquelles elle éprouve ce sentiment de malaise
- des exercices divers de dissociation, de détachement, appliqués de façon progressive des situations les moins stressantes aux plus douloureuses
- une synthèse des progrès établis et des conseils pour les continuer
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